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PART 2哺喂母乳的姿勢和方法

　　哺喂母乳的姿勢

　　搖籃式抱法 【教你輕松哺喂母乳03】

　　1 這個姿勢，媽媽坐臥在床上或椅子上時都適用。

　　2 媽媽的手肘當作寶寶的頭枕，讓寶寶的頭部靠在手肘的凹陷處。

　　3 讓寶寶一邊的手放在媽媽的身后，才不會壓到寶寶的手。

　　4 寶寶另一邊的手，可靠在媽媽的身上。

　　5 讓寶寶的肚子緊緊靠在媽媽胸部的位置。

　　6 假使媽媽想要更省力，支撐寶寶頭部一側的下方，可以墊個大抱枕或靠在沙發(fā)或椅子的扶手上。

　　臥姿＆躺姿的哺喂 【教你輕松哺喂母乳04】

　　1 媽媽側躺在床上，媽媽的背部、頭部后面都可以墊幾個大抱枕，支撐媽媽的姿勢。

　　2 媽媽同側的手可以撐住頭下，另外一手則扶住寶寶的頭部及背部。

　　3 讓寶寶的頭部接近媽媽的乳房，調整自己身體，讓乳房盡量靠近寶寶。

　　4 將乳頭放入寶寶的口中，并用手扶助寶寶的頸部。

　　橄欖球式抱法 【教你輕松哺喂母乳05】

　　1 媽媽一手托住寶寶的頭部，姿勢有點類似將寶寶的身體有點像是夾在身邊的感覺。

　　2 媽媽的另一手則托住寶寶的頸部和背部。

　　2 這個姿勢會讓寶寶的頭部剛好位在乳房的下方。

　　3 假使媽媽想要更省力，可以在寶寶的身體下方、自己的背部也放幾個靠墊，不僅可以增加支撐力，還能幫助緩解媽媽因長時間哺喂母乳所造成的腰酸背痛。

　　修正式橄欖球式抱法 【教你輕松哺喂母乳06】

　　1 同樣是一手扶住寶寶的頭部，一手繞過寶寶的身后托住寶寶的背部。

　　2 但是這個姿勢是要讓寶寶吸吮另一側的乳房。

　　3 此姿勢可以幫助媽媽清楚看到寶寶吸吮的情形。

　　如何觀察寶寶吸吮的姿勢是否正確

　　喂寶寶吃奶時，建議媽媽先用乳頭輕輕碰觸寶寶的上唇，待寶寶嘴巴張大出現(xiàn)尋乳反射時，再對準寶寶的上顎，將乳頭放入寶寶的嘴巴里，并讓寶寶含住整個乳暈。

　　當寶寶吸住乳頭時，需注意以下幾點：

　　1 寶寶的是否將乳頭連乳暈都含進嘴巴？上乳暈露出唇外的比下乳暈多？

　　2 寶寶的下唇有無微微外翻？

　　3 喂奶的時候，媽媽不會感到疼痛。

如何確定寶寶有無成功吸吮到母乳？

　　寶寶吸吮母乳時，媽媽可以試著聽看看有無吞咽聲。因為寶寶若有成功吸吮到母乳，寶寶會發(fā)出吞咽的聲音，脖子也可以感受到有奶水吞入的感覺。吞咽聲的頻率大約是每秒1次，直到寶寶吃飽了，他自然就會將頭別開，不會再吸吮乳頭。

　　【教你輕松哺喂母乳18】

　　以手擠乳的方法

　　1 以虎口輕握乳房 由內往外擠壓。將大拇指和四指分開，在距離乳頭2～3厘米處，以虎口輕輕握住乳房，并由內(靠近身體的地方)往外(乳頭)擠壓。

　　2 擠壓的時候，手掌的位置不會移動，只有手指會慢慢地由內往外按壓。擠乳時，為了讓每條乳腺都能暢通，媽媽甚至還可以360°的按壓乳房。

　　3 需注意的是，擠乳時，不可以摩擦乳房的肌膚，以免乳房受傷破皮。

　　4 平均每側乳房都要按摩3～5分鐘，直到乳汁流速變慢再換邊，每次擠乳約需20～30分鐘。

　　將乳汁擠出的準備用物

　　假使你是上班族媽媽，需要將乳汁事先擠出保存，那么你需要準備以下器具：

　　1 消毒過的奶瓶或無菌母奶袋。

　　2 可采手擠奶或使用吸奶器(建議使用像寶寶吸奶型態(tài)的吸奶器)。

　　3 小型冷藏箱或冷藏的簡易裝置

　　4 扁型的奶嘴、較小的奶洞，因為比較類似吸母乳的方式，寶寶易接受，也比較不易造成乳頭混淆。

　　常見困擾

　　如何避免寶寶產(chǎn)生乳頭混淆的狀況？

　　為了避免寶寶產(chǎn)生乳頭混淆的狀況，瓶喂的奶瓶用奶嘴的孔洞，最好要選則孔洞較小的(S)款式，目的是要讓寶寶吸吮奶嘴就像吸吮乳頭一般，得花點力氣才能成功吸吮到奶水。

　　名詞解釋專區(qū)——乳頭混淆

　　假使媽媽在哺喂母乳的期間，有穿插以奶瓶喂食，由于奶嘴和乳頭的孔徑、口感都不同，加上奶嘴洞的大小比奶嘴大，也比較好吸吮到奶水，因此寶寶若習慣被以奶瓶喂食，可能就會變得不會吸吮乳頭了。

　　有鑒于此，市面上可找到仿制乳頭造型及孔徑的奶嘴，就是為了避免造成寶寶乳頭混淆而設計。

　　Q 擠乳時發(fā)現(xiàn)有乳塊，怎么辦？

　　假使在擠乳時，發(fā)現(xiàn)乳房上已經(jīng)有幾處硬硬的乳塊，就表示已經(jīng)出現(xiàn)乳汁塞住的狀況了。這時候，媽媽可以用指腹放在乳塊上，并在定點上輕揉，將乳塊揉到有變軟的感覺，再試著擠出乳汁。在揉散乳塊的同時，媽媽還可以利用熱敷，來幫助乳塊迅速散開。但是有時候乳房或乳頭已經(jīng)出現(xiàn)破皮或是因過度摩擦而泛紅，就要注意熱敷的時間及溫度，或也可以冷毛巾交替敷在泛紅的部位，先減輕媽媽的不適感，休息一下再繼續(xù)擠乳。

　　Q 哺喂母乳前，需要做乳房護理嗎？

　　事實上，乳房及乳頭在哺乳期間，肌膚都是相當敏感且脆弱，不能承受過度擦拭和消毒清潔。因此，媽媽若想擦拭身上的汗水或臟污，在喂奶前，可以用柔軟的棉布稍微擦拭乳頭及乳房就可以了。但是假使媽媽有出現(xiàn)脹奶或有乳塊堆積時，在哺喂母乳之前，就一定得先熱敷加按摩來幫助乳汁排出。

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